Ja. Die deutsche Physiotherapeutin Angela Heller hat eine manuelle Technik entwickelt, mit deren Hilfe eine Rektusspalte (Spalte zwischen den geraden Bauchmuskeln, die häufig während und nach der Schwangerschaft auftritt) von mir (oder jeder anderen Physiotherapeutin mit entsprechender Ausbildung) behandelt werden kann.
Tut eine solche Behandlung weh?
Nein. Bei der Behandlung liegt die Patientin am Rücken und muss gewisse Atembewegungen ausführen während die Therapeutin die Bauchmuskeln zusammenschiebt. Lediglich dieses Zusammenschieben der Muskeln kann als etwas unangenehm empfunden werden.
Wird die Rektusspalte in einer einzigen Sitzung behoben?
Eine deutliche Besserung zeigt sich meist schon nach einer einzigen Behandlung. Beispielsweise reduziert sich die Spaltenbreite von drei auf eineinhalb Querfinger. Allerdings ist dieser Erfolg nicht anhaltend, da die Muskeln nun zwar näher beieinander liegen, jedoch die Lücke nicht wieder “verheilt” ist. Dazu braucht es ein mehrere Wochen bis Monate dauerndes Heimtraining zur Rückbildung. Dieses kann in der Regel in zwei bis vier Einheiten erlernt werden.
Kann eine solche Rektusdiastase auch von alleine vergehen?
Ja. Allerdings wird die Chance immer geringer je länger die Rektusdiastase schon besteht. Während der Stillzeit schließt sie sich leichter. Wichtig ist, sich im Alltag so zu verhalten, dass die Spalte die Möglichkeit hat zu verheilen. Wenn Sie eine Rektusspalte haben, sollten Sie ausschließlich über die Seite aus dem Liegen hochkommen und jegliche Situp-Bewegung vermeiden!
Warum ist es wichtig dass die Rektusspalte wieder verschwindet?
Durch die Rektusdiastase bleibt die Bauchmuskulatur dauerhaft überdehnt und kann nicht gut arbeiten. Sie ist jedoch wichtiger Teil des Rumpfkapselsystems. Kreuzschmerzen, Haltungsschwäche und Beckenbodenprobleme können die Folge sein. Deshalb ist eine Therapie der Rektusdiastase nicht alleine aus optischen Gründen wichtig.
Gibt es Gründe, die gegen eine Behandlung sprechen?
Ja. Während Sie schwanger sind kann man die Rektusdiastase nicht behandeln. Auch bei frischen Narben im Bauchraum sowie akuten Rückenschmerzen kann nicht behandelt werden.