Beckenbodentraining Online buchen

Online Beckenbodentraining als Live Stream.

Seit Corona sind meine Beckenbodengruppen ins Internet übersiedelt.

Funktion ist entscheidend

Seit die Kurse als Livestream statt finden, kommen immer auch Menschen dazu, die ich nicht aus der Einzeltherapie kenne. Und deren Beckenboden ich keine Gelegenheit habe zu untersuchen. Deshalb baue ich in meinen Kursen immer auch Wahrnehmungsübungen und -hilfen ein. Dadurch soll die Funktion des Beckenbodens für die TeilnehmerInnen einigermaßen überprüfbar werden. Aber manche Beckenbodenprobleme sind knifflig und lassen sich nicht in einer Gruppentherapie lösen.  Wenn Sie Zweifel haben kontaktieren Sie mich oder jede andere Beckenbodenphysiotherapeutin.

Aufbau der Kurse

Als Beckenbodenphysiotherapeutin ist es mir wichtig, möglichst viele der Defizite, die nach Schwangerschaft und Geburt sowie nach der Menopause auftreten können abzudecken. Deshalb wird der Beckenboden in meinem Online Beckenbodentraining  in den Varianten Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit trainiert. Ich baue Übungen zu allen Anteilen  sowie Übungen zu speziellen Problemen  (Harninkontinenz, Senkung etc.) ein. Dabei  erkläre ich welche Übungen (oft) bei welcher Problematik passend sind.  Da auch Haltung und Atmung eine wesentliche Rolle für den Beckenboden spielen, lasse ich  Rumpfübungen in unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen einfließen.  Und ich baue Atemübungen in die Kurse ein. Jeder Kurs endet mit einer kurzen Abschlußentspannung, welche Drangsymptomatiken verbessern hilft.

Einmalige Teilnahme möglich

Damit auch Menschen mitmachen können, die sich nicht für einen längeren Zeitraum festlegen können oder wollen, gibt es die Möglichkeit sich nur für den jeweils kommenden Termin des Online Beckenbodentrainings anzumelden. Durch eine solche einmalige Teilnahme  ist es auch möglich herauszufinden ob der Kurs hilfreich für Sie ist, Ihnen meine Art liegt etc.

Ich freue mich wenn ich helfen kann und hoffe es mit dem Kurs zu tun!