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Rückbildungskurs (11.11.2022-16.12.2022)

90,00 

11.11.2022- 16.12.2022

Dieser Online Rückbildungskurs richtet sich an Frauen, welche nach Möglichkeiten suchen einen professionell begleiteten Online Rückbildungskurs zu besuchen. Bei der Übungsauswahl werden eventuelle Geburtsverletzungen, Rektusdiastase und Senkungsbeschwerden berücksichtigt.

Gesamtpreis für die verbleibenden Termine bis zum Kursende
Freitags, 10:30 – 11:20

15 vorrätig

Kurs-Termine

Freitag, 04.11.2022 - 10:30 Uhr
Freitag, 11.11.2022 - 10:30 Uhr
Freitag, 18.11.2022 - 10:30 Uhr
Freitag, 25.11.2022 - 10:30 Uhr
Freitag, 02.12.2022 - 10:30 Uhr
Freitag, 16.12.2022 - 10:30 Uhr

Beschreibung

Rückbildungskurs Online

Für viele ist es mit Baby schwer das Haus zu verlassen und an einem Rückbildungskurs teilzunehmen. Corona hat dieses Unterfangen zusätzlich erschwert. Deshalb habe ich mich entschlossen neben meinen bestehenden Online Beckenbodenkursen einen eigenen Rückbildungskurs für Mamas am Vormittag per Zoom anzubieten.

Als Beckenbodenphysiotherapeutin untersuche ich pro Jahr an die 300 Frauen und deren Beckenbodenfunktion mittels vaginaler (und wenn notwendig rektaler) Tastuntersuchung sowie Ultraschall in meinen Einzeltherapiesitzungen. Seit 2016 biete ich Beckenbodentraining auch im Gruppensetting an, seit Corona im Online Format als Live Stream an. Hier geht es zum Onlineshop mit all meinen aktuellen Kursen.

Was der Online Rückbildungskurs beinhaltet:

  • 6 Kurseinheiten a 50 Minuten zu jeweils 17Euro (15Euro bei Anmeldung bis 28.10.2022)
  • Nachdem Du Dich zum Kurs angemeldet hast kläre ich mit Dir vorab per Mail oder Tel. folgende Fragen:
    • Wie lange liegt die Geburt zurück, war es ein Kaiserschnitt oder eine  Spontangeburt, gab es Verletzungen, gibt es aktuelle Beschwerden, wie ist die aktuelle Selbsteinschätzung
  • Enthalten ist ein Selbsttest zur Rektusdiastase, sowie Anleitungen zum Selbsttest: Beckenboden
  • Wahrnehmungsübungen für den Beckenboden
  • Rückbildungsübungen für den Beckenboden in unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden um auch im Gruppensetting die unterschiedlichen Niveaus zu berücksichtigen.
  • Rückbildungsübungen für die Rumpfmuskulatur in unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden
  • Übungen und Schwerpunkte zu speziellen Problemen wie: Harninkontinenz, Senkungsbeschwerden, Rektusdiastase, Geburtsverletzungen, Asymmetrien, Atmung und Statik.
  • Du bekommst Alltagstipps zu Tragen, Husten, Niesen, Senkung, Wiedereinstieg in den Sport etc.
  • Abschlussentspannung

Der Rückbildungskurs kommt ab 6 Anmeldungen zustande.  Sobald es 6 fixe Anmeldungen gibt kannst Du Dich auch nur für einzelne Einheiten des Kurses bis 2 Stunden vor der Stunde anmelden.

Da ich selbst Mama eines Schreibabys war, weiß ich wie unplanbar manche Tage mit Baby für einige Mamas sind!

Ich hoffe, Dir mit diesem Angebot  zu helfen. Wenn ja, sehen wir uns im Kurs!