Video Kurse

10 wöchiges Beckenbodentraining (10 Einheiten a 45 Minuten)

10 Beckenbodentrainings a 45 Minuten mit Schwerpunkten zu Harninkontinenz, Senkung und Schließmuskulatur Der Kurs besteht aus einer Basiseinheit, in der der Beckenboden und seine Funktionen vorgestellt und Wahrnehmungsübungen dazu gemacht werden. Hier lernen Sie Ihren Beckenboden korrekt anzuspannen. In der 2. Einheit dieses Beckenboden Videokurses geht es darum die Verbindung von Atmung und Beckenoden zu …