So erreichen Sie mich:

 

Dr. Rita Hochwimmer 

Praxis am Tigerpark

Lerchengasse 21/7

1080 Wien

 

Tel: 0699/818 22 386 

Beckenbodengruppe Mann ab 13. Juli 2020

Ungewöhnliche Situationen erfordern ungewöhnliche Lösungen. Deshalb habe ich mich entschlossen, die lang versprochene Männerbeckenbodengruppe ab 13. Juli 2020 Online anzubieten. Im Folgenden erfahren Sie was die Inhalte dieses Beckenbodentrainings für den Mann sind, wie Sie entscheiden können, ob das Angebot für Sie passend ist, wie Sie es in Anspruch nehmen können und was es kostet.

Inhalte der Beckenbodengruppe

  • Männliche Anatomie des Beckenbodens (man kann nur üben, was man kennt!)
  • Selbsttest der unterschiedlichen Beckenbodenanteile
  • Grundübungen zu allen Anteilen
  • Infos zu häufigen Beschwerden wie Harninkontinenz und Erektile Dysfunktion 
  • Infos zu Pumpe, Viagra und Co. 
  • Häufig vorkommende Inkontinenzformen und spezifische Übungen
  • Haltung, Atmung, Beckenboden
  • Varianten zu allen Anteilen im Liegen, Sitzen, Stehen

Was sind die Bedingungen um an der Beckenbodengruppe teilzunehmen?

Körperliche:

  • Der Arzt muss sie für ein Beckenbodentraining frei gegeben haben - dies gilt wenn Sie erst kürzlich operiert wurden. Denn die Naht an der Harnröhre muss durch den Arzt kontrolliert und für stabil befunden werden bevor Sie üben dürfen.! 
  • Wenn Sie (noch) nicht operiert sind, oder die Operation schon länger her ist brauchen Sie diese Freigabe nicht.
  • Sie müssen körperlich in der Lage sein leichte gymnastische Übungen in Rückenlage, in Seitenlage, beim Sitzen, im stehen und gehen durchzuführen. 

Technische: 

  • Sie müssen das Programm ZOOM auf Ihrem Rechner, Laptop, Tablet oder Smartphone installiert haben. 

Wann findet die Gruppe statt, wie kann ich mich anmelden und was kostet es?

Die Gruppe findet ab 13.Juli immer um 19.15 an 10 Terminen statt. Die erste Einheit findet als Schnuppereinheit statt. Um daran teilnehmen zu können, schicken Sie mir vorab eine Anmeldung an:

 

office@daslebeninbewegung.at 

oder telefonisch unter 0043-699-81822386

(bitte unbedingt mitteilen wie lange die OP her ist) 

 

Sie bekommen ein Bestätigungsmail mit weiteren Infos und der Rechnung für die erste Einheit (15 Euro) , die Sie vorab bezahlen. Nach dieser entscheiden Sie, ob Sie an den weiteren 9 Einheiten teil nehmen wollen. Wenn Sie beschließen weiter zu machen, bekommen Sie eine Rechnung über die restlichen 9 Termine, die sie dann überweisen. Selbstverständlich können Sie sich auch gleich für alle 10 Termine anmelden. 

 

Termine:

13.7., 20.7., 3.8., 10.8., 24.8., 31.8., 7.9., 14.9., 21.9., 28.9.

 

Zeit: 19.15

 

Kosten: 15 Euro pro Einheit. 

Wo finde ich Hilfe wenn das Gruppenangebot nicht passend für mich ist?

In Österreich haben Sie die Möglichkeit eine spezialisierte PhysiotherapeutInnen, Ärzte und Pflegepersonal über die Seite der Medizinischen Kontinenzgesellschaft Österreich zu finden. 

In Deutschland finden Sie spezialisierte TherapeutInnen bei der 

AG GGUP – Gynäkologie Geburtshilfe Urologie Proktologie